Kursbeschreibungen

Eine genaue Beschreibung unserer Kurse.

Unsere Kursbeschreibungen

Hier finden Sie kurze Beschreibungen unserer Kurse. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und schnuppern Sie direkt in die Kurse hinein.

World Jumping®
Entdecke eine völlig neue Art mit viel Spaß, Freude und einem abwechslungsreichen, sehr gelenkschonenden Programm etwas für deine Fitness und Figur zu tun. 
WORLD JUMPING® ist effektiver als Joggen, es werden über 400 Muskeln trainiert und man verbrennt bis zu 1400 Kalorien – und das innerhalb nur einer Stunde!
Und das Beste: das Ganze passiert auf eine sehr Gelenk-und rückenschonende Weise!

Body Work
Funktionelles, motivierendes und effektives Kraftausdauertraining unter Einsatz von Kleingeräten oder der eigenen Schwerkraft. Zur Kräftigung, Definition und Straffung des gesamten Körpers.

Classic Yoga/ Hatha Yoga
Eine Yoga Stunde für Alle,
Deine Praxis geruhsam angenehm. Lerne, deinen Atem zu lenken und deine Bewegungen folgen zu lassen. Bringe mehr Bewusstsein in deine Übungspraxis.
Wir üben die Ausrichtung deines Körpers während der verschiedenen Haltungen.
Es werden klassische Asanas, Sonnengrüße und grundgelende Yogatechniken geübt.
Diese Stunde bietet Dir die Möglichkeit, Dich achtsam an deine Grenzen heranzutasten und sowohl deinen Körper, als auch deinen Geist zu dehnen und zu kräftigen.
Es werden immer passende Variationen der Asanas für die einzelnen Teilnehmer angeboten.
Für Yogaübende & Neulinge geeignet.

Flexi Bar
Das Trainieren mit dem Flexi-Bar zum Einen die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die sehr schwer zu erreichen ist, zum Anderen werden Koordination, Gleichgewicht und Stabilität verbessert.

Cycling
Fahrradfahren im Rhythmus der Musik – gezieltes Ausdauertraining. Straffung und Definition der gesamten Gesäß und Beinmuskulatur als auch schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch.

Zumba
Dieses Workout basiert auf dem Prinzip “FUN AND EASY TO DO“. Spaß haben und einfach zu machen. Für ZUMBA Fitness musst du nicht
Tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. ZUMBA Fitness ist heiß, spannend und für jeden geeignet.

BBP-Bauch Beine Po

Der Name sagt alles – hier geht’s ran an den Feind. Zu motivierender Musik kräftigst und straffst Du die genannten Zonen. Ob Hantel,
Flexi Bar etc. immer ein Spaß.

Pilates
Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen.
Mit diesem Körpertraining  werden Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.